Маълумот

5 маслиҳат оид ба ҳомиладории солим

5 маслиҳат оид ба ҳомиладории солим

сайти мо пешниҳод менамояд ... 5 маслиҳат оид ба ҳомиладории солим

# 1 Барои ду хӯрок нахӯред
Дар вазни солим?

Калорияҳои изофӣ дар як рӯз лозиманд:
340 = Три 2-юм
450 = Три 3-юм

Як себро бо равғани чормағзи 2 тб Ё ин ки як шиша шир + 15 сабзӣ бача + 5 тм hummus бисанҷед.

# 2 Дар паҳлуи шумо хоб кунед
Хоби тараф ба аз даст додани гардиши хун ва фишори хун пешгирӣ мекунад.

# 3 Аз қуттиҳои партов ҳазар кунед
Гурбаи гурба метавонад як инфексия бо номи токсоплазмозро паҳн кунад, ки метавонад барои кӯдаки шумо мушкилоти ҷиддӣ дошта бошад. Ҳар рӯз касе ягон каси дигар қуттиҳоро тоза кунед.

# 4 Ба дандонҳо ва дандонҳо нигоҳубин кунед
Гормонҳои ҳомиладорӣ метавонанд варам, хунравӣ, мағзи тендерро ба вуҷуд оранд. Ба тоза кардани мунтазами дандонҳо гузаред.

# 5 Аксҳои худро гиред
Зукоми тир
Зуком дар давраи ҳомиладорӣ метавонад ҷиддӣ бошад. Дар ҳама гуна триместр гирифтани зукоми грипп бехатар аст.

Ваксинаи Tdap
Онро дар семоҳаи сеюми худ ба даст оред.

Истеҳсоли видео аз ҷониби Collective Hunch.


Видеоро тамошо кунед: फटफट वजन घटए गरन कफ स - How To Lose Weight With Green Coffee (Январ 2022).