Маълумот

Видеои рақси Холли Доли барои кӯдакон

Видеои рақси Холли Доли барои кӯдакон

Мо видеоҳоро барои тамоми оила интихоб кардем, то вақтхушӣ кунанд ва ҳамзамон омӯзанд. Бо дарназардошти меъёрҳои сифат ва ҷиддӣ, сайти мо дар Интернет ҷустуҷӯи беҳтарин видеоҳои кӯдаконро, ки дар Интернет барои кӯдакон ва навзодон нашр шудаанд, таҳқиқ мекунад. Ва албатта, беҳтарин видеоҳо барои таълим додан ва омӯзонидани волидон дар ин кори душвор, ки ғамхорӣ дар бораи таълим ва солимии фарзандони мо мебошанд.

Манбаъҳои видео дар сайти мо Google Video ва YouTube мебошанд. Дар ҳолате, ки ин ба шумо писанд омад, мо тавсия медиҳем, ки онро бо дӯстон ва дигар оилаҳо нақл кунед.

Дарахт поз. Мо тавзеҳ медиҳем, ки чӣ гуна позаи дарахт ё Врксасана, яке аз маъмултарин асанасҳои йога. Ин машқи беҳтаринест бо кӯдакон машқ кардани йога. Инчунин, он барои онҳо манфиатҳои зиёд дорад. Масалан, мустаҳкам кардани мушакҳои пойҳо хеле фоиданок аст. Ғайр аз он, он тавозунро тақвият медиҳад.

Поён ба тарафи рост нигаронида шудааст. Мо ба шумо иҷрои машқҳои йогаи ба сӯи саг нигарондашударо меомӯзонем, ки номи аслияш Адхо муха сванасана мебошад. Ин як позаи хеле содда аст, ки кӯдакон низ метавонанд онро иҷро кунанд. Онҳоро ташвиқ кунед, ки бо фарзандатон бо йога машғул шаванд, бинобар ин шумо ҳарду аз ҳама бартариҳои ин амалияи қадимӣ баҳра хоҳед бурд.

Кобра. Бо фарзандатон бо йога машғул шавед: мо ба шумо кобра карданро ёд медиҳем, ки дар онҳо қоидаи фоидаҳои зиёди ҷисмонӣ ва равонӣ мавҷуд аст. Кор кардани Pose Yoga Cobra-ро ёд гиред, ки асана аст, ки онро ҳамчун Бҳуангасана низ мешиносанд. Ҳамчунин фоидаҳое, ки йога барои кӯдакон дорад, кашф кунед.

Киштӣ. Мо мефаҳмонем, ки чӣ гуна позаи киштӣ, ки бо номи Навасана низ маъруф аст. Бо фарзандатон иҷрои йогаи заврақиро омӯзед ва аз тамоми бартариҳои он истифода баред. Дар ин видео шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна ин машқҳои афсонавии йога, барои машқҳои мушакҳои шикаматон хеле хуб аст.

Шамъ. Мо ба шумо меомӯзем, ки бо кӯдакон позаи Шамъ ё Сарвангасана созед, асанаи беҳтарин барои машқ кардан дар оила, зеро ин хеле содда аст ва барои ҳама манфиатҳои зиёд дорад. Дар ин ҷо биомӯзед, ки чӣ гуна ин машқи йога карда шавад ва он барои кӯдакон ва волидони онҳо чӣ манфиатҳо дорад.

Дар тазиқи. Мо мефаҳмонем, ки чӣ гуна як вазъи хеле содда ва маъмули йога кардан лозим аст: тазиқи. Он инчунин бо номи Уттанасана маъруф аст ва он қадар содда аст, ки ба ҳайси як оила бо фарзандон амал кардан беҳтарин аст. Ғайр аз он, он ба шумо манфиатҳои зиёде дар сатҳи ҷисмонӣ ва равонӣ медиҳад. Масалан, он барои дароз кардани сутунмӯҳра беҳтарин аст.

Камон Мо тавзеҳ медиҳем, ки чӣ гуна бо кӯдакон, ки бо номи Dhanurasana машҳуранд, сабти камонро иҷро кунем. Бо кӯдакон ҳамчун оила машғули йога шавед ва аз тамоми манфиатҳои он истифода баред. Дар ин ҳолат, ин ҳолат барои мустаҳкам кардани қафо ва кам кардани дарди пушт аз сабаби вазъи бади кӯдакон беҳтарин аст.

Уқоб. Мо тавзеҳ медиҳем, ки чӣ тавр бояд асанаи йогаи 'The Eagle', ки бо номи Garudasana машҳур аст. Машқи йога, ки шумо метавонед ба фарзандатон таълим диҳед ва шумо метавонед ҳамчун оила машқ кунед. Фоидаҳоеро, ки ин йога барои шумо ва фарзанди шумо дорад, кашф кунед ва чӣ тавр шумо инро карда метавонед. Мо онро қадам ба қадам ба шумо мефаҳмонем.

Ҷанговари Ҳиндустон. Мо ба шумо ёд медиҳем, ки позаи ҷанговари Ҳиндустонро, ки бо номи Вирабхадрасана низ маъруф аст, ба тариқи амалӣ иҷро кунед. Ин як асанаи хеле соддаи йога мебошад, ки шумо метавонед бо фарзандатон кунед. Он инчунин барои ӯ манфиатҳои зиёд дорад. Масалан, пойҳо ва пуштро мустаҳкам мекунад ва консентратсияро беҳтар мекунад.

Гурреро II. Мо мефаҳмонем, ки чӣ гуна рафтор кардани ҷанговари II. Ин як мавқеи йога барои кӯдакон аст, ки шумо метавонед ҳамчун оила иҷро кунед. Кашф кунед, ки чӣ гуна ин ҳолати йога барои кӯдакон ва калонсолон хеле содда ва муфид карда шавад ва шумо метавонед аз тамоми бартариҳои он дар сатҳи ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ баҳра баред.

Ҷанговари III. Мо ба шумо ёд медиҳем, ки бо кӯдакон қоидаи йогаи Warrior III ё Virabhadrasana III. Ин як мавқеи хеле соддаи йога ё асана мебошад, ки барои тамоми оила манфиатҳои зиёд дорад, аз ин рӯ мо шуморо даъват мекунем, ки ин корро бо фарзандонатон низ иҷро кунед. Ғайр аз он, машқ кардани йога дар оила барои мустаҳкам кардани робитаҳо хеле хуб аст.

Ҳама наворҳои кӯдакон >>>

Шумо метавонед мақолаҳои бештар ба монанди хонед Видеои рақси Холли Доли барои кӯдакон, дар категорияи фароғат дар сайти.


Видео: Holly Dolly Megamix (Январ 2022).